21世纪随着生活节奏变得越来越快，007，996已经成为了人们工作的一种生活常态。因此为了在工作中提高精神和精力，让神经兴奋起来，吃槟榔已经成为了一种习惯。但是一定要控制好吃槟榔的量，那么通常情况下，一天吃几个槟榔无危害更健康?
一天吃几个槟榔无危害更健康?
一般来说，每天3~5颗就可以了，如果吃过量，就会产生不良影响。
吃槟榔有什么好处呢?
1、提神醒脑
槟榔是一种营养丰富的果实，其中富含槟榔油、生物碱、胆碱等营养成分，具有行气，刺激的功效。通常当我们心情郁闷时，嚼槟榔能够刺激人都神经系统，使人产生心情愉悦的感觉，这样就会使人精力充沛，从而使人思维敏捷，进而有效提高工作效率。
2、御瘴功效
槟榔又称“洗瘴丹”，含义就是槟榔拥有御瘴功效。而人体有瘴痨症状，这主要是由饮食不规律。气滞积结所导致的。因此当我们气血郁结时，嚼槟榔能够起到有效下气、祛痰的效果，帮助我们顺气消除体内郁结的症状，
3、驱寒保暖
以前住在高山地带的人们由于天气寒冷就会嚼食槟榔，吃槟榔会让身体的温度升高，起到保暖的作用，这和吃辣椒的原理一样，槟榔中含有某种物质能刺激人体出汗，并促使全身发热，天冷时适当嚼嚼能驱寒保暖，同时还能缓解疲劳和压力。
4、驱虫功效
槟榔中的生物碱有杀虫的作用，对人体内的寄生虫有很好的杀除效果。因此以前处在潮热地区，虫患肆虐地方的人就会使用槟榔来杀死周围虫害以及体内的寄生虫。
好了，小编的介绍就到这里了，小伙伴们都明白了，一定要适量食用。